這段時(shí)間，你的身邊一定也有不少親朋好友在與強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)“并肩作戰(zhàn)”。

老中醫(yī)說，百味藥材不如一杯熱水。但人在生病的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)，想補(bǔ)充水分似乎并沒有那么簡單。

康復(fù)期間，補(bǔ)充適量且干凈的“水”有助于我們身體的恢復(fù)。但熱水、冷水該怎么喝？自來水、純凈水又要怎么選擇？這些與“水”有關(guān)的知識(shí)點(diǎn)或許可以幫助正在“抗戰(zhàn)”或“備戰(zhàn)”的你。

如何喝水更安全？

01／1天喝水不超過3升

流行病學(xué)專家指出，得了新冠或者感冒時(shí)，如果在短時(shí)間內(nèi)大量喝水，反而可能造成身體脫水，同時(shí)也會(huì)帶走身體必須的鈉、鉀等電解質(zhì)成分。建議24小時(shí)內(nèi)喝水不要超過3升*。

02／少量多次小口喝水更佳

避免感覺到口渴后才喝水，也盡量避免一次性大量飲水。建議少量多次小口喝，每次150-200ml為宜。

03／盡量飲用新鮮水

康復(fù)期間，身體的免疫系統(tǒng)較為脆弱，建議避免飲用生水或存放過久的水，容易攝入細(xì)菌或病毒，刺激腸胃。盡量選擇新鮮燒開的水或經(jīng)過過濾的凈水。

如何用水更科學(xué)？

01／淡鹽水沖洗可有效緩解鼻塞不適

醫(yī)學(xué)專家研究表明，早晚用淡鹽水沖洗鼻腔能夠減輕鼻粘膜水腫，提高鼻腔免疫功能，有助于病情康復(fù)，長期沖洗也不會(huì)影響鼻粘膜的正常免疫屏障功能*。

但請(qǐng)注意沖洗頻次和鹽水濃度，一般每日2次溫水沖洗，每次5-10分鐘，濃度不宜超過3%。另外注意沖洗器具的衛(wèi)生清潔，建議使用純凈水，更加安全。

02／膠囊配常溫水，糖漿不飲水

服用不同類型的藥物時(shí)需注意使用不同溫度的水*。

膠囊類藥物建議使用常溫水送服，減少過熱的水對(duì)膠囊外殼的融化，保證藥物順利到達(dá)有效部位；

糖漿類藥物建議服用后5-10分鐘內(nèi)不要飲水，避免影響藥效；

其他藥物用溫水送服藥物時(shí)也盡量不要超過40℃，避免水溫過熱導(dǎo)致藥物成分失活。

03／加濕器要加純凈水

世衛(wèi)組織對(duì)健康住宅的室內(nèi)濕度要求在40%-70%之間，適當(dāng)保持室內(nèi)濕潤有助預(yù)防呼吸道傳染病*。房間干燥時(shí)，難免會(huì)用到加濕器，但加濕器霧化的不僅有水，也有水中的有害細(xì)菌和病毒*，長期吸入呼吸道有引發(fā)炎癥的風(fēng)險(xiǎn)。因此使用加濕器時(shí)要確保水質(zhì)干凈，盡量加入純凈水。

即便熟記這些補(bǔ)水知識(shí)點(diǎn)，到了真正生病的時(shí)候，可能腦海里只剩下“隨時(shí)能有一杯熱水喝就謝天謝地了”。

或許你還需要一臺(tái)A.O.史密斯櫥下冷熱即飲凈水機(jī)，凈化加熱一體，不僅能夠即濾常溫凈水，滿足日常所需，更能一鍵出熱水。

無論是98℃泡紅茶、90℃泡咖啡、80℃泡綠茶，還是直飲常溫凈水，都可以滿足全家人的不同飲水需求，即開即用，減去接水、燒水、存水的繁瑣，身體不適期間少一些步驟，多一份省心。

(圖片來源：A.O.史密斯凈水器供稿，侵刪)

(圖片來源：A.O.史密斯凈水器供稿，侵刪)

將自來水先凈化，后燒開，1.8L/min大流量開水，也就是說，接滿一杯開水僅需要5秒*，即濾即飲，暢享開水。

這款凈水機(jī)的高精度反滲透過濾系統(tǒng)，能有效濾除水中的病毒、重金屬、抗生素等有害物質(zhì)*，避免自來水長時(shí)間運(yùn)輸和二次供水等問題造成的污染風(fēng)險(xiǎn)?？祻?fù)期間免疫系統(tǒng)較為脆弱，飲水健康、用水安全尤其要重視。

而且，它的專利*反滲透濾芯壽命長達(dá)3年*，省去了后續(xù)很多維護(hù)保養(yǎng)的麻煩，能夠長效保障我們的飲水安全。

(圖片來源：A.O.史密斯凈水器供稿，侵刪)

現(xiàn)在，A.O.史密斯櫥下冷熱即飲凈水機(jī)還系統(tǒng)性接入了AI-link智慧集成系統(tǒng)，搭載了AI-link全聯(lián)全控智慧中樞后，用戶能夠在移動(dòng)智能端AI家智控app中隨時(shí)掌握凈水機(jī)狀態(tài)，進(jìn)行一鍵加熱、保溫設(shè)定；更可以實(shí)時(shí)查看凈水機(jī)凈化效果，TDS水質(zhì)數(shù)顯、濾芯狀態(tài)提示一目了然，飲水安全心中有“數(shù)”，真正幫您做到飲水安心、操作順心。

(圖片來源：A.O.史密斯凈水器供稿，侵刪)

希望每一位朋友都能科學(xué)補(bǔ)水，安心舒適地度過與病毒對(duì)抗的特殊時(shí)期，健健康康迎接嶄新的一年。

好風(fēng)好水，就找A.O.史密斯！

(文章來源：A.O.史密斯凈水器供稿，侵刪)